Føler du dig stresset og overvældet, eller har du måske bare brug for en dag med ren afslapning og selvforkælelse? Læs med her for at få tips og idéer til din helt egen hjemmespa.
En af fordelene ved at forkæle dig selv hjemme er, at du kan få en afslappende spaoplevelse, uden at du skal bruge energi på at forlade hjemmet. En anden fordel er, at du helt selv kan bestemme, hvordan din hjemmespa skal være.
6 steps til den perfekte hjemmespa
Følg disse 6 steps for at planlægge en afslappende dag med fokus på dig.
- Lav en plan
For at have en dejlig hjemmespa er det vigtigt, at du laver lidt forarbejde. Først skal du tage stilling til, hvor lang tid det skal vare. Skal det være en hel dag eller et par timer? Hvornår vil du gerne starte, og hvornår har du fået nok ‘mig-tid’? Find det tidspunkt, hvor du kan slappe mest af og har færrest forstyrrelser. Undgå f.eks. at planlægge din hjemmespa på et tidspunkt, hvor du vil modtage en pakke eller blive forstyrret af andre ting. Ellers er der ikke et tidspunkt, der er bedre end andre. Når du kender tidsrammen kan du begynde at planlægge, hvad dit fokus skal være, og hvad der skal ske på dagen.
- Få fat i de vigtige ting
Nu skal du sørge for at anskaffe dig det, som du skal bruge. Det kommer helt an på, hvilke aktiviteter du gerne vil have i din hjemmespa. Her er nogle bud på noget, som kan give afslapning og forkælelse:
- Ansigts- og øjenmasker
- Behageligt tøj
- Tørbørste
- Neglepleje og neglelak
- Badesalt
- Hårmasker
- Bodyscrub
- Gua sha eller jade rulle
- Massage
Hvis du gerne vil have hjælp til din hjemmespa eller give dig selv lidt ekstra forkælelse, kan du overveje at booke en massør hjem til dig. Det giver dig det bedste fra begge verdener – en professionel massage i hjemmets trygge rammer. Massøren sørger for briks og olie, så du kan nøjes med at have din afslapning i fokus.
- Vælg et passende sted
Når du har besluttet, hvad din hjemmespa skal bestå af, kan du vælge omgivelserne. Prøv at vælge et sted i dit hjem, som du synes er roligt og afslappende. Du skal også sørge for, at stedet passer til aktiviterne. Hvis du gerne vil ordne dine negle, skal du vælge et rum med godt lys, og hvis du gerne vil pleje din krop med produkter og ligge med en ansigtmaske på, er badet nok den bedste idé.
- Gør det roligt og hyggeligt
Når du skal gøre dine omgivelser rolige og afslappende, kan du fokusere på duft og lyd. Skab f.eks. en dejlig duft ved at bruge en diffusor med en æterisk olie. Vælg en beroligende duft såsom lavendel eller pebermynte. Gør din hjemmespa afslappende ved at sætte noget stille musik på. Der findes mange gode playlister, hvor du kan finde passende musik.
- Sørg for forfriskninger
Lav lækre forfriskninger til din hjemmespa, så du undgår at blive sulten eller tørstig, og så du kan nyde det ekstra meget. Sæt vand med f.eks. citron, agurk og basilikum i køleskabet dagen før og lav en dejlig urtete på dagen. Du kan også lave en lækker smoothie, gulerodsstænger med en cremet hummus og en frisk salat med dine yndlingsingredienser. Selvforkælelse handler både om det indre og ydre.
6. Fjern mulige forstyrrelser
Prøv så vidt muligt at sørge for, at du ikke bliver forstyrret. Jo mere afslapning på dagen, jo bedre. Send dine familiemedlemmer og venner en besked om, at du har en ‘mig-dag’ og få måske en af dem til at passe eventuelle kæledyr. Det kan give meget ro at vide, at du ikke lige pludselig bliver ringet op, eller at hunden gør.
Se frem til en dag med selvforkælelse
Du har forberedt din hjemmespa, og nu handler det bare om at se frem til en dag fyldt med afslapning. Hop i dit mest behagelige tøj, læg dig godt til rette, nyd duften af pepermynte og urtete og modtag en dejlig massage med lækre snacks bagefter. Husk at det vigtigste er, at du har det godt og bliver forkælet.