Hvorfor vælge en sportsmassage?
Mange atleter kan undgå at blive skadet, når de får sportsmassage regelmæssigt som en del af deres træningsplan. Behandlingen kan være med til at forberede dig til et løb og forbedre restitutionen. Vidst du, at sportsmassage kan give op til 50% mere effektiv restitution end normalt? På den måde kan massagen hjælpe med at holde kroppen frisk og skadesfri. Behandlingen er værdifuld for alle motionister, uanset niveau. Sportsmassage er blevet brugt af atleter i mange år, men også de glade amatører får sportsmassage af massageterapeuter. Måske det også er noget for dig?
Fordele ved massage
En massage kan afhjælpe forskellige typer problemer og smerter i forskellige områder, for eksempel kan massage lindre hovedpine, hjælpe imod søvnløshed eller rygsmerter, som man f.eks. kan få ved at arbejde på computeren for længe. Sportsmassage har mange fordele. Fx kan behandlingen reducere muskelstivhed og træthed efter træning, samt sænke risikoen for at få overbelastninger og forbedre smidigheden i kroppen. Massagen hjælper også kroppen med at slappe af.
Sportsmassage før en sportsbegivenhed
Nogle atleter bruger sportsmassage til at hjælpe dem med at forberede sig til et løb eller en begivenhed. Dette kan omfatte ugentlige eller månedlige massagesessioner, der strækker sig sammen med deres regelmæssige træningsplan. På den måde er sportsmassage en del af træningsplanen. Vores behandlere kan hjælpe med at finde ud af, hvilke områder af kroppen der skal masseres, og hvordan der skal masseres, for at få mest muligt ud af massagen. Det anbefales, at man får flere behandlinger, da regelmæssig behandling har en bedre og mere langtidsholdbar effekt. Prøv at arbejde med din behandler mindst et par uger før din begivenhed for at få de bedste resultater.