En frossen skulder kan være en meget smertefuld tilstand, som påvirker din evne til at bevæge armen frit. Denne tilstand, også kendt som adhesive kapsulitis, opstår, når vævet omkring skulderleddet bliver stift og stramt, hvilket fører til smerte og nedsat bevægelighed.
Når du oplever en frossen skulder, kan det påvirke alt fra simple daglige opgaver som at tage tøj på til mere fysisk krævende aktiviteter. Smerten kan variere fra mildt ubehag til en gennemtrængende smerte, og den reducerede bevægelighed kan gøre det svært at bruge skulderen fuldt ud.
Hos mange udvikler frossen skulder sig gradvist, og symptomerne kan blive værre over tid, hvis de ikke behandles.
Hvad er årsagen bag en frossen skulder?
Der er flere årsager til, at en skulder kan blive stiv og smertefuld. Frossen skulder kan udvikle sig som en følge af inaktivitet efter en skade eller operation, hvor skulderen ikke bruges regelmæssigt. Dette kan føre til, at vævet omkring skulderleddet trækker sig sammen og bliver strammere. Andre faktorer som overbelastning eller længerevarende dårlig kropsholdning kan også spille en rolle i udviklingen af tilstanden.
Uanset årsagen kan frossen skulder være en vanskelig tilstand at håndtere. Det er en proces, der typisk har tre faser: den frysende fase, hvor smerterne gradvist bliver værre; den frosne fase, hvor bevægeligheden er stærkt begrænset; og den optøende fase, hvor bevægeligheden langsomt vender tilbage.
For nogle kan denne proces tage flere måneder eller endda år at gennemgå.
Sådan kan massage hjælpe mod en frossen skulder
Massage kan for mange være en stærkt bidragende del af behandlingen af frossen skulder, da den hjælper med at løsne muskelspændinger og fremme blodgennemstrømningen i området omkring skulderen.
Ved at arbejde med musklerne og vævet omkring skulderleddet kan en professionel behandler hjælpe med at reducere stivheden og øge bevægeligheden. Når blodcirkulationen øges, kan det også understøtte kroppens naturlige helingsprocesser, så skulderen kan komme sig hurtigere.
Hos RaskRask tilpasser vi vores massagebehandlinger til dine behov og sikrer, at vi arbejder med de områder, der er mest påvirkede.
Vores behandlere har erfaring med at arbejde med muskelspændinger i hele kroppen, og vi fokuserer på at hjælpe dig med at opnå øget bevægelighed og mindre ubehag i din skulder.
Hvordan massage kan integreres i din behandlingsplan
Massage alene kan for de fleste ikke løse problemet med en frossen skulder, men det kan være en vigtig del af en samlet behandlingsplan.
Kombinationen af skuldermassage, lette strækøvelser og fysioterapi kan hjælpe med at fremme bedring og gøre det lettere for dig at genvinde fuld bevægelighed over tid. Ved regelmæssige massagebehandlinger kan du mindske muskelspændinger og opretholde fleksibiliteten i de områder, der understøtter skulderleddet.
Massage kan også hjælpe med at reducere de kompensatoriske spændinger, der ofte opstår i andre dele af kroppen, når du begrænser brugen af en skulderen.
Mange mennesker udvikler spændinger i nakke og ryg, når de forsøger at undgå at bruge en skulder, der gør ondt. Ved at løsne op for disse spændinger kan du opnå en mere afbalanceret kropsholdning og mindske det samlede ubehag.
Hvordan RaskRask kan hjælpe dig med frossen skulder
Hos RaskRask tilbyder vi fleksible massagebehandlinger, der kan tilpasses dine specifikke behov, uanset om du oplever tidlige tegn på frossen skulder eller har brug for hjælp til at genoprette bevægeligheden efter længere tids stivhed.
Vores behandlere kommer direkte til dit hjem, hvilket betyder, at du kan få professionel behandling i dine egne trygge omgivelser, uden at skulle bekymre dig om transport eller ventetid i klinikker.
Når du booker en massage hos os, kan du vælge den behandling og varighed, der passer bedst til dine behov. Vores behandlere arbejder sammen med dig for at sikre, at massagen tilpasses til din krop og dine udfordringer, så du opnår den bedst mulige lindring.
Uanset om du oplever milde symptomer eller er i en fremskreden fase af frossen skulder, kan vi hjælpe dig med at lindre spændinger og genoprette bevægeligheden i skulderen.
